Оливки и рыба помогут защитить организм от развития болезней сердца

Американские кардиологи пришли к выводу, что употребление оливок и рыбы поможет защитить организм от болезней сердца. Также для сердца полезны и другие продукты, которые входят в состав средиземноморской диеты, например, орехи, оливковое масло первого отжима, цельнозерновые продукты. Кроме того, полезно включить в свой рацион йогур и сыр.

Проведённое исследование показало, что данные продукты способствуют улучшению работы сердца и сосудов.

Врачи отмечают, что сторонники средиземноморской диеты также практикуют интервальное голодание.

"Сосредоточение внимания на свежих цельных продуктах наряду с рыбой дает ряд преимуществ для здоровья, в частности когда дело доходит до здоровья сердечно-сосудистой системы. Средиземноморская диета Песко с ежедневным ограниченным по времени приемом пищи является идеальной кардиозащитной диетой", — заявил автор исследования и директор профилактической кардиологии в Центре кардиологии Средней Америки.

Рязанская "Родина" назвала порядок медпомощи онкобольным "смертельным приговором" Рязанская "Родина" назвала порядок медпомощи онкобольным "смертельным приговором" Здоровье
Таким образом региональное отделение партии прокомментировало новый порядок онкологической помощи взрослому населению, который начнет действовать с 2022 года.
Что поможет в борьбе с вирусами Что поможет в  борьбе с вирусами Здоровье и профилактика
Для укрепления иммунитета подойдут проверенные поколениями методы, такие как спорт, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе. Однако дополнительно нам понадобятся индукторы интерферона.