Диетолог рассказала, как похудеть на бутербродах с колбасой

Диетолог: как сохранить фигуру, употребляя бутерброды с колбасой и сладкое?. врач, диетолог, Елена Соломатина, питание, рацион, бутерброды, колбаса, сладости, похудение

Врач-диетолог Елена Соломатина утверждает, что можно есть бутерброды с колбасой и не толстеть.

Для того чтобы сохранить стройную фигуру, важно, чтобы не нарушался гормональный баланс.

Стройность - это не всегда ограничение в пище. Человек может есть разную пищу, в том числе и бутерброды, и сладкое, но при этом иметь нормальный вес.

Это возможно, если человек соблюдает принцип ограничения калорий. Так,  если хочется съесть бутерброд с колбасой или десерт, можно себе это позволить. Но перед этим стоит съесть овощной салат. Следуя данному правилу, в целом сохраняется низкая калорийность рациона.

Известно, что овощи и салаты не содержат большое количество калорий, но они дают объем, который заполняет желудок, а также способствуют тому, что процесс усвоения жиров из пищи становится неопасным для фигуры.

Также важно перестать есть, если наступило чувство сытости. Переедание приводит к набору лишнего веса. 

Фото: m.nn.ru

Быстрые новости от Медпульс.Ру в Telegram

Вирусолог оценил риск заражения COVID-19 через букет цветов Вирусолог оценил риск заражения COVID-19 через букет цветов Здоровье
Риск заразиться коронавирусом через цветы практически равен нулю.
Индийский диетолог рассказала, как избавиться от сахарной зависимости Индийский диетолог рассказала, как избавиться от сахарной зависимости Здоровье
Одна из причин пристрастия к сахару — это обезвоживание.