Диетолог рассказала, как похудеть на бутербродах с колбасой

Диетолог: как сохранить фигуру, употребляя бутерброды с колбасой и сладкое?. врач, диетолог, Елена Соломатина, питание, рацион, бутерброды, колбаса, сладости, похудение

Врач-диетолог Елена Соломатина утверждает, что можно есть бутерброды с колбасой и не толстеть.

Для того чтобы сохранить стройную фигуру, важно, чтобы не нарушался гормональный баланс.

Стройность - это не всегда ограничение в пище. Человек может есть разную пищу, в том числе и бутерброды, и сладкое, но при этом иметь нормальный вес.

Это возможно, если человек соблюдает принцип ограничения калорий. Так,  если хочется съесть бутерброд с колбасой или десерт, можно себе это позволить. Но перед этим стоит съесть овощной салат. Следуя данному правилу, в целом сохраняется низкая калорийность рациона.

Известно, что овощи и салаты не содержат большое количество калорий, но они дают объем, который заполняет желудок, а также способствуют тому, что процесс усвоения жиров из пищи становится неопасным для фигуры.

Также важно перестать есть, если наступило чувство сытости. Переедание приводит к набору лишнего веса. 

Фото: m.nn.ru

Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Здоровье
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова раскрыла секрет приготовления шашлыка, который поможет снизить вред от приготовленного на мангале мяса.
Российские врачи прибыли в Абхазию для помощи в борьбе с COVID-19 Российские врачи прибыли в Абхазию для помощи в борьбе с COVID-19 Здоровье
Они будут находиться в Абхазии в течение недели.