Врач рассказал, как справиться с акклиматизацией

Принимать витамины, отказаться от алкоголя: врач дал советы, как справиться с акклиматизацией. медицина, здоровье, врач, отпуск, акклиматизация

Для того, чтобы не столкнуться в отпуске с акклиматизацией, нужно планироваться довольно продолжительный отпуск и заранее начать готовиться к поездке. 

План отпуска
Известно, что 80% людей при смене климата и часовых поясов сталкиваются с акклиматизацией, которая приводит к неприятным симптомам.

Чаще всего страдают дети, беременные женщины, люди среднего и старшего возраста, а также те, у кого имеются хронические заболевания.

Николай Петров, врач-терапевт высшей категории, рассказал о том,  симптомы акклиматизации проявляются после нескольких дней пребывания в другом климате. Организму нужно адаптироваться к новому климату и условиям, в том числе и пище.

В связи с этим врач советует отдыхать не менее двух недель, а лучше провести на отдыхе три недели, так как сроки адаптации могут колебаться от 2 до 7-10 дней.

Витамины и лекарства
Терапевт рассказал, что до отъезда нужно некоторое время принимать витамины, а при имеющихся болезнях сердечно-сосудистой системы — лекарства для укрепления сердца.

Отказ от алкоголя и вода
Также врач советуют отдыхающим не употреблять алкогольные напитки хотя бы несколько дней. Кроме того, нужно пить много воды.

Вечернее прибытие
С целью профилактики акклиматизации врач советует приезжать на место отдыха вечером или ночью. За время сна организм сможет отдохнуть и восстановиться.

Также специалист отметил, что не стоит выезжать с детьми далеко за пределы своего региона.

Фото: 24meridian.com.ua

Читайте также:

Как провести отпуск в Турции без осложнений для...

Как зимой уберечься от простуды и гриппа Как зимой уберечься от простуды и гриппа Здоровье и профилактика
Болезнь гораздо проще предотвратить, чем лечить. Вотнесколько советов, касаемо того, как уберечься от сезонных болезней.
Врачи рекомендуют сбрить бороду на зиму Врачи рекомендуют сбрить бороду на зиму Ваше здоровье
Мужчинам, которые "носят" усы или бороду в сезон гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют побриться.