Врач Виктория Савицкая: какие напитки нужно пить в душную погоду

Избавляют от тошноты и восполняют нехватку элементов: врач посоветовала напитки для душной погоды. медицина, здоровье, врач, напитки, жара

Врач Виктория Савицкая рассказала о том, с помощью каких напитков помогут справиться с неприятными симптомами, которые могут возникнуть в душную погоду.

Вода
Врач советует, что в жаркую душную погоду воду лучше пить небольшими порциями на протяжении всего дня, не дожидаясь, когда захочется пить. Она отметила, что, как только на рабочем месте появляются ощущения сильной усталости и сонливости, несмотря на то, что еще не прошло и половины рабочего дня, вероятно, организму недостаточно воды. Нехватка воды оказывает влияние на работу мозга и тонус организма.

Соки и соль 
В жаркую погоду, по мнению Савицкой, не стоит употреблять чай и кофе, сладкие напитки, а также алкоголь.

Врач рекомендует употреблять напитки, в сонове которых минеральная вода и фруктовые соки. Например, она советует пить микс из прохладной минеральной воды с соком из цитрусовых. Этот напиток поможет избавиться от головокружения.

Употребление минеральной воды, в которую добавлено несколько капель свежевыжатого лимона рекомендуется употреблять тем, кто очень потеет в жар.

Чтобы стимулировать отсеивающий аппетит, нужно добавить в стакан воды щепотку соли.

Айран
Врач отметила, что в жаркую погоду употребление этого напитка утоляет и жажду, и голод. В айране содержится много белков, витаминов и микроэлементов, которые стимулируют пищеварение. Употребление айрана хорошо компенсирует потерю полезных веществ в жару из-за потоотделения.

Морсы и зеленый чай
Употребление несладких морсов из свежих ягод, а также охлажденного зеленого чая  может на несколько часов придать ощущение бодрости.

Фото: www.qasioun-news.com

Пекарев передал медучреждениям Подмосковья краску Пекарев передал медучреждениям Подмосковья краску Здоровье
Глава Совета депутатов Электростали Владимир Пекарев пытается набрать дополнительные политические очки перед выборами "бесполезной" помощью местным медучреждениям, пишут СМИ.
В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей Здоровье
В Самарской области эпидемиологическая обстановка по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией расценивается как неблагополучная.