Врачи рассказали, почему людям среднего возраста необходим белок
Ученые провели исследование, которое показало, что людям среднего возраста необходимо употреблять белковую пищу, так как она необходима для укрепления мышц.
Канадские специалисты пришли к выводу о том, что в среднем возрасте необходимо употреблять как можно больше пищи, содержащей белок. Уечнеы заявляют, что белок больше способствует росту мышц, наращиванию мышечной массы, чем другая пища.
К такому выводу ученые пришли на основании эксперимента, в которой принимали участие 300 человек в возрасте от 25 до 40 лет.
В результате эксперимента ученые выяснили, что если мужчины и женщины в целом физически активны, то, при употреблении белковой пищи у них будет существенная мышечная масса даже если они не будут тренироваться. Также это поможет сбросить лишние килограммы.
Специалисты утверждают, что если каждый день есть яйцо с ложкой арахисового масла, то организм будет оперативнее работать, увеличится метаболизм жира, а фигура станет более подтянутой.
Ранее сообщалось о том, что врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, почему в РФ увеличивается число людей, страдающих ожирением. Основной фактор, по его мнению, это низкое потребление продуктов, содержащих белок.
Фото: luxtopfit.com
Читайте также:
- Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу?
- Что такое полисомнография?
- Что означают сбои менструального цикла?
- Чаеманам на заметку: температура влияет на развитие рака
- Как распознать обезвоживание?
- Полинейропатия: что это за болезнь и типы периферической невропатии
- Как сократить потребление сахара
- Сенсорная стимуляция помогает лечить перинатальные повреждения головного мозга
Мать и дитя
Здоровье