Чем опасны чрезмерные физические нагрузки для здоровья женщин

Как сообщает Pora.ru, заметное снижение продолжительности жизни женщин  связано с чрезмерными физическими нагрузками.

К такому выводу пришли исследователи из Нидерландов, когда проводили наблюдения за состоянием здоровья нескольких тысяч мужчин и женщин пожилого возраста. Исследование проводилось на протяжении 20 лет.

по данным исследования, только 34% женщин и 17% мужчин прожили до 90 лет. Ученых удивил тот факт, что  женщины, усиленно занимающиеся спортом (более 1 часа в день), реже доживали до глубокой старости, чем их менее натренированные ровесницы. 

Ученые предупреждают, что женщинам надо лишь контролировать собственный вес, правильно питаясь, а не напрягаться сверх меры на тренажерах и стадионах.

Кроме того, повлиять на продолжительность жизни слабой половины человечества может и гиподинамия.

Ранее Pora.ru писала о том, что Врачи нашли способ отсрочить смерть у малоподвижных людей. Выяснилось, что 30 минут низкой физической нагрузки уменьшают риск преждевременной смерти на 17%, а более активные занятия — на 35%.

Фото: bodyroom.ru