Ученые советуют спасаться от депрессии йогуртами
Употребляя пробиотики, которые содержатся в йогуртах можно прогнать депрессию и даже избежать "концентрации" негативных мыслей. К такому выводу пришли специалисты из Лейденского университета в Нидерландах.
Опыт, в котором приняли участие 40 мужчин и женщин, продемонстрировал, что первая группа испытуемых, которой давали в пищу порошок с пробиотиками, содержащий Lactobacillus, Lactococcus и штаммы бифидобактерий реже страдали от плохого настроения, агрессивных мыслей и вспышек депрессии, чем вторая группа добровольцев, которым давали порошок плацебо. Причем, оба порошка были были идентичны по цвету, вкусу и запаху - разница заключалась лишь в том, что порошок плацебо не содержал бактерии
Ученые резюмировали, что употребляемые человеком пробиотики могут влиять на когнитивные механизмы, которые связаны с уязвимостью к расстройствам настроения
- Как зимой уберечься от простуды и гриппа
- Иммунитет тоже любит поспать
- Дефицит железа, витаминов А, В10 и еще ряд причин появления ранней седины
- Причины появления анальной трещины и ее лечение
- Повреждение мозжечка или соединений в спинном мозге вызывает атаксию
- Диагностика шизофрении бывает сложной и требует тщательного наблюдения в течение полугода
- Люди с саркоидозом могут жить нормальной жизнью
- Как правильно выбрать зубную щётку
Ваше здоровье
Здоровье и профилактика