Запахи: не замечаем или приманиваем
У 25 процентов американцев старше 55 лет (это 15 миллионов человек) возникают проблемы с обонянием. В возрасте от 70 до 80 лет снижение обоняния наблюдается уже у 30 процентов, а среди перешагнувших рубеж 80 лет потерей обоняния страдают уже почти 75 процентов, причем у мужчин эта проблема встречается чаще, чем у женщин. У нас такой статистики нет…
…Но проблема снижения обоняния у людей старшего возраста и в нашей стране относится к числу наиболее распространенных. И проблема эта — не только эстетическая.
10 тысяч запахов
Известно, что из всех органов чувств наиболее важными для человека являются зрение и слух. Обоняние у людей по сравнению с животными развито слабо. Тем не менее роль обоняния в жизни человека недооценивать нельзя. Мы способны воспринимать более 10 тыс. запахов. Некоторые из них могут возбудить или отбить аппетит, поднять или испортить настроение, повысить или понизить работоспособность. Есть даже запахи, которые могут заставить нас купить не очень нужную вещь. И они широко используются для привлечения покупателей во многих магазинах Америки и Европы.
Обонянием люди обладают с самого рождения, но способность воспринимать запахи с возрастом меняется. К 20 годам острота обоняния у человека достигает максимума и на протяжении следующих 30-40 лет остается на одном уровне. У людей старше 60 лет острота обоняния начинает снижаться, а после 70 лет способность воспринимать запахи падает уже существенно. В медицине это явление называется "старческая гипосмия", или "пресбиосмия".
Но не обязательно прощаться с обонянием в преклонные годы. Если человек здоров, то способность различать запахи у него сохраняется в любом возрасте. Однако поскольку всецело здоровые люди старше 60 лет, увы-увы, встречаются нечасто, изменение способности воспринимать запахи — весьма распространенная проблема. Иногда у пожилых людей наблюдается резкое обострение обоняния, но это бывает крайне редко. Чаще всего способность чувствовать запахи постепенно сокращается.
Читайте также: Правила подготовки к гастроскопии и УЗИ
Не заметить запах газа
Ухудшение обоняния у людей старшего возраста негативно отражается и на здоровье, и на качестве жизни. Пожилые люди постепенно перестают чувствовать запах пищи, поэтому она кажется им безвкусной. Из-за этого они теряют аппетит — ведь именно запах еды стимулирует выработку желудочного сока. При потере обоняния люди могут начать добавлять в пищу слишком много соли или класть в чай слишком много сахара, что тоже может стать проблемой при повышенном кровяном давлении или диабете. Неспособность воспринимать запахи в течение длительного времени может стать также причиной депрессии.
У этой проблемы есть еще одна сторона. При потере обоняния люди старшего возраста уже не способны по запаху определить качество продуктов питания и могут отравиться, если съедят испорченную пищу. Утратив способность чувствовать запах, пожилой человек может не заметить запах газа от газовой плиты или запах дыма при пожаре, что иной раз приводит к несчастному случаю.
При возрастном нарушении обоняния необходимо постоянно помнить об этой проблеме и принимать меры, которые помогут минимизировать вред и избежать негативных последствий. Повысить аппетит при снижении обоняния поможет добавление в пищу пряных и ароматических трав, специй и приправ. Начните готовить совершенно новые блюда или измените привычные способы приготовления продуктов. Можно также поставить на кухне блюдце со свежемолотым кофе — сильный кофейный аромат тоже повышает аппетит. Ароматерапия оказывает положительное влияние на восстановление аппетита и снижение депрессии.
Необходимо следить и за порядком в своем холодильнике. Если вы живете одни и забываете, когда купили те или иные продукты, то прикрепляйте к ним бумажные ярлычки с датой покупки. Это поможет избежать отравления залежавшейся колбасой или испорченным кефиром. При утрате способности чувствовать запах дыма или гари при пожаре поможет автономный детектор дыма — небольшой бытовой прибор, который работает от батареек. Прибор прост в применении и стоит до 300 рублей.
Почему пропадает обоняние
Причиной снижения или потери обоняния может быть не только возраст. Снизить способность ощущать и различать запахи могут также следующие факторы:
— заболевания носа или носовых пазух (аллергия, синусит, носовые полипы):
— прием некоторых медикаментов, включая сердечнососудистые препараты;
— некоторые токсины (акрилат, кадмий и др.);
— кариес или плохая гигиена зубов;
— вирусные инфекции (например острый вирусный гепатит);
— курение;
— дефицит витаминов В. з, В12 и РР и цинка;
— заболевания печени, чаще всего цирроз;
— множественный склероз;
— опухоли и метастазы;
— болезни Альцгеймера и Паркинсона; эпилепсия; черепно-мозговые травмы;
— ряд эндокринных заболеваний;
— бронхиальная астма.
Истинную причину снижения обоняния может установить только специалист. Если вы заметили, что стали хуже различать запахи, обратитесь к врачу — терапевту или ЛОРу. Многие болезни, например, зубов или носовых пазух, можно вылечить, и тогда обоняние восстановится. Если причина снижения обоняния — курение, было бы разумно расстаться с этой вредной привычкой. Следует помнить, что быстрое или существенное снижение способности чувствовать запахи может быть первым признаком болезни Альцгеймера или Паркинсона, поэтому своевременное обращение в клинику поможет диагностировать это заболевание на ранней стадии и немедленно начать лечение.
Запах собственного тела
У обоняния есть и еще одна особенность. Человек даже с очень хорошим обонянием практически не ощущает запах собственного тела, т. е. чужой запах улавливает, а свой — нет. Это явление присуще любому возрасту, а для пожилых может стать настоящей проблемой. Дело в том, что после 60 лет гормональный фон человека меняется, меняется и запах тела — в нем появляются неприятные резкие нотки. Бывает, что из-за снижения обоняния сам человек этого не замечает и не понимает, что с ним происходит. Близкие люди тоже не всегда говорят ему об этом, считая эту тему слишком щекотливой. Но если не заниматься этой проблемой, пожилой человек может оказаться в одиночестве, и тогда отсутствие внимания к нему окружающих будет восприниматься как неизбежный признак старости. Такая ситуация еще больше усугубит проблему.
Если пожилой человек остается один, у него нередко пропадает интерес к жизни. Он перестает уделять внимание своему внешнему виду и заботиться о чистоте своего тела, и это еще больше способствует его изоляции. Поэтому так важно, независимо от того, чувствует ли нос неприятные запахи или нет, уделять повышенное внимание личной гигиене.
Бодрость духа и свежесть тела обеспечит ежедневный утренний душ с ароматными гелями или, если жилищные условия или состояние здоровья этого не позволяют — обтирание влажным полотенцем. Полотенце можно смочить прохладной кипяченой водой с добавлением уксуса или слабым спиртовым раствором (кипяченая вода пополам с водкой), но лучше всего купить в аптеке специальный моющий лосьон.
Женщинам, которые любят парфюмерию, можно не отказываться от нее и в пожилом возрасте, но при ослабленном обонянии нужно следить, чтобы не переборщить, и вместо духов лучше использовать туалетную или парфюмированную воду.
Пожилые запахи
При появлении неприятного запаха тела у пожилых людей возникает и еще одна проблема: запах пропитывает все вещи — одежду, постель, мягкую мебель. Известно, что пожилые люди очень неохотно избавляются от старых вещей. Зачастую в квартире накапливается ненужная одежда, с которой ее хозяин или хозяйка никак не хочет расстаться. Запах тела и старых залежалых вещей вместе составляют тот самый "запах старости", который отпугивает от пожилого человека его друзей и близких и который сам человек, как правило, не замечает.
Если вы хотите избавиться от этого "запаха старости", то самое лучшее — выбросить все, что не нужно, или отдать тому, кому это пригодится. Но убедить пожилых людей это сделать удается не всегда. Зачастую им мешает "старческая скупость" — еще одна особенность преклонного возраста. Остается одно: рассортировать вещи на 2 группы.
Те вещи, которые пока еще в ходу, повесить или положить отдельно от остальных. Их нужно регулярно стирать, отдавать в химчистку или проветривать на балконе. Помните, что любую одежду не стоит носить дольше 3 дней. Вещи, которые давно не носили, но выбросить жалко, нужно выстирать или почистить в химчистке и хранить отдельно. Их тоже нужно время от времени проветривать на балконе. Положите в платяной шкаф кусочки ароматного мыла или мешочки с ароматическими травами — их можно купить в хозяйственных магазинах или сделать самим. Через 2-3 месяца мыло в шкафу нужно поменять на свежее, а старые куски использовать по прямому назначению. Старые ковры и паласы тоже нужно периодически сдавать в химчистку, а мягкую мебель чистить специальными средствами. Шторы в квартире нужно стирать как минимум раз в год с использованием кондиционера для белья. Если в квартире давно не было ремонта, то пол можно мыть с добавлением эфирных масел. Для этой цели подойдут запахи цитрусовых, ванили, лаванды.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Подавленные стрессы чреваты инфарктами и инсультами
- Диагностика болезней по ногтям
- Что вызывает неправильный результат ЭКГ?
- Как диагностируется синдром Кальмана, или задержка полового созревания
- Анализ крови на пищевую непереносимость - что это и зачем?
- Болезнь Бехтерева: как диагностировать и чем лечить
- Боль в животе и вздутие могут свидетельствовать о раке кишечника
- Заболевания кишечника: какие бывают, основные симптомы