Из грязи в князи

грязьВ последнее время в косметологии широко используется сочетание криотерапии с грязелечением - дуэт целебного холода и лечебной грязи. Теперь эту новейшую процедуру можно попробовать не выходя из дома.

Рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник, заведующая отделением Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии в Москве Ася Ивановна Уянаева.

Действительно, аппликации ледяной грязи сейчас очень популярны. Это отличное средство при гематомах, травмах суставов, ушибах, а также при целлюлите и растяжках. Процедуру можно провести и дома. Для этого нужно заморозить пакет с лечебной грязью, а затем аккуратно массировать им кожу.

- Получается, важны не только свойства грязи, но и ее температура?

- Совершенно верно. Правильно подобранная температура - половина успеха процедуры, от нее очень многое зависит. Когда речь идет о косметических масках, грязь не должна быть горячее 32-34оС. А если у дамы к тому же тонкая кожа, близко расположенные сосуды, лучше использовать совсем холодную грязь. Для лечебных аппликаций на теле подбирают температуру, близкую к температуре тела. При выраженных воспалительных процессах, например при болезнях суставов, как и при сердечно-сосудистых заболеваниях, используют прохладную грязь.

- Многие считают, что дома из грязи можно делать лишь косметические маски.

- Грязь - мощнейший лечебный фактор. В ней содержится чуть ли не вся таблица Менделеева. Проникая в организм через кожу, грязи оказывают на него очень сильное многостороннее воздействие, в том числе и на гормональном уровне. Поэтому они эффективны при лечении огромного количества самых разнообразных заболеваний. Но, применяя их дома в лечебных целях, стоит все-таки проконсультироваться с врачом. Грязи - это и замечательное косметическое средство, известное еще знаменитой красавице Клеопатре. Сегодня грязевые обертывания и маски широко используются при угревой сыпи, вялости и усталости кожи, целлюлите, растяжках. Они делают кожу нежной и бархатистой, очищают и сужают поры, значительно сглаживают шрамы и рубцы.

- Еще одно распространенное мнение - о том, что все лечебные грязи одинаковы.

- Это далеко не так. Существует множество видов целебной грязи. Чаще всего для лечения заболеваний используют иловые сульфидные грязи. Они способны справиться с множеством заболеваний благодаря своему уникальному составу. Знаменита Тамбуканская иловая грязь, которая используется на курорте Ессентуки. Она обладает противовоспалительным, рассасывающим действием, способствует активизации обменных процессов, стимулирует иммунологическую активность организма.

Замечательная иловая сульфидная грязь добывается на озере Чокрак. Она дает противовоспалительный, антибактериальный, рассасывающий эффекты, способствует улучшению дыхания и трофики тканей, усилению обменных процессов в организме, мобилизации иммунной системы. Сакская иловая сульфидная грязь богата сероводородом и железом. Это один из самых популярных видов целебных грязей. Она используется для лечения большого количества самых разных недугов, а также в косметологии для устранения шрамов и рубцов, улучшения упругости кожи и борьбы с целлюлитом.

Анапская сульфидная грязь формировалась тысячи лет в климате с необычным сочетанием морского, степного и горного воздуха. Наиболее эффективно она действует при лечении болезней опорно-двигательного аппарата. Также она поможет избавиться от себореи, целлюлита, растяжек.

Кроме иловых сульфидных грязей используют глинистые илы. К таким относятся, например, грязи месторождения "Сестрорецкое". Они содержат ряд ценных микроэлементов, витамины, другие полезные вещества. Под их влиянием улучшаются процессы обмена веществ, активизируется тканевое дыхание, нормализуется иммунный статус, уменьшаются боли. Существуют эффективные маски для лица и тела на основе этой грязи.

Другой вид целебных грязей - сопочные. В качестве примера могу назвать Таманскую сопочную грязь. В домашних условиях она применяется как косметическая маска для восстановления упругости кожи всех типов и борьбы с угревой сыпью.

Наконец, торфяная грязь - она используется не так часто, но тоже обладает неплохими лечебными свойствами. Торфяная грязь "Варзи-Ятчи" из Удмуртии применяется при температуре на 2-3 градуса выше по сравнению с аппликациями иловой сульфидной грязи. Она эффективна при заболеваниях суставов, мышц, кожных недугах.

- С какими заболеваниями способна справиться "домашняя" грязь?

- Она замечательно влияет на общее самочувствие. Под ее воздействием улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, стимулируется иммунитет. Кроме того, грязи обладают сильным противовоспалительным и обезболивающим действием. Они применяются при самых разнообразных болезнях суставов - артритах, полиартритах, артрозах. Помогут они и после травм суставов, при некоторых заболеваниях мышц и сухожилий. Помните, что при лечении нарушений опорно-двигательного аппарата грязевые процедуры наиболее эффективны во второй половине дня, во время обострения заболеваний.

Дома можно использовать грязи и при некоторых кожных заболеваниях, но только не в период обострения. Например, хорошо провести курс небольших локальных аппликаций при псориазе, нейродермите, экземе. Если вы ушиблись, холодная грязь снимет боль и ускорит заживление тканей. А если нанести ее на потенциальный синяк, то от него не останется и следа. Помогут грязевые обертывания справиться и с приступами радикулита, невралгии, остеохондроза.

При заболеваниях центральной нервной системы, глаз, ЛОР-органов, бронхолегочной системы, стоматологических и гинекологических болезнях грязи также позволяют достичь хорошего лечебного эффекта, но в этих случаях применять их можно только под контролем врача.

- А как можно использовать грязь в косметических целях?

- Косметические грязевые маски тщательно очищают кожу, улучшают кровообращение, возвращают коже упругость и эластичность. Особенно заметен этот эффект на увядающей коже: грязь разглаживает мелкие морщинки, выравнивает кожу. Помогут такие процедуры и обладательницам проблемной кожи. В сочетании с диетой грязь используется в лечении угревой болезни. Она также эффективно расправляется с прыщиками. Для борьбы с целлюлитом теплую грязь толстым слоем наносят на проблемные зоны. Эта процедура поможет вывести из кожи токсины, улучшит обмен веществ и усилит кровообращение. Если сочетать обертывания с правильным питанием, физкультурой и массажем, вы добьетесь заметного результата за довольно короткое время.

Грязевые обертывания применяются после липосакции, когда на коже возникают мелкие шрамы. Удивительные результаты дает грязь после ожогов, когда на теле остаются неприятные келоидные рубцы. Кроме того, грязи - отличное средство для уменьшения растяжек, оставшихся после родов или резкого изменения веса.

- На что нужно обратить внимание, выбирая грязь?

- Приобретая грязь, рассмотрите упаковку. На ней должны быть перечислены показания, противопоказания, подробно описан способ применения. На ярлыке качественной грязи обязательно указывается ее месторождение, химический состав. Грязь должна иметь гигиенический сертификат, сертификат качества, а также разрешение Минздрава.

- Как правильно применять грязь, чтобы извлечь из нее максимум полезных свойств?

- Грязь должна подогреваться на водяной бане. В крайнем случае - поставьте пластмассовую миску с необходимым количеством грязи в микроволновую печь. Температура грязи не должна превышать 40оС, она должна быть комфортной. Если делаете маску для лица - не нагревайте грязь выше 32-34оС.

Для аппликации на сустав наложите слой грязи, заверните в целлофан, а сверху оберните холщовой салфеткой и теплым одеялом. Продолжительность аппликации - 15-30 минут, косметической маски - не более 15 минут. Маска накладывается в положении лежа, в спокойной обстановке. Нельзя наносить грязь на кожу вокруг глаз и губ.

Если во время процедуры вы почувствуете, что грязь остывает, нанесите новый слой. Затем смойте грязь теплой водой и нанесите на кожу питательный крем. Маски хорошо делать раз в неделю. После любой процедуры обязательно расслабьтесь, полежите, отдохните 15-20 минут.

- Возможно ли возникновение побочных эффектов при домашнем применении грязи?

- Иногда, в самом начале курса, возникает так называемая бальнеологическая реакция. Могут обостриться симптомы заболевания, появиться слабость, раздражительность. Если такое произошло, поменяйте схему лечения: делайте процедуры с более продолжительным интервалом, понизьте температуру грязи, больше отдыхайте после обертывания.

- Кому не стоит использовать грязи?

- Есть абсолютные противопоказания к их применению. Это наличие доброкачественных или злокачественных новообразований, склонность к кровотечениям, заболевания крови, острые воспалительные и лихорадочные состояния, туберкулез легких, инфаркт миокарда, сахарный диабет, беременность. Во всех этих случаях применять грязи категорически нельзя. Перед применением нагрейте грязь на водяной бане. Температура грязи должна быть комфортной - не более 40оС.

«Женское здоровье»

комменты
Как усилить иммунитет и реже простужаться Как усилить иммунитет и реже простужаться Первая помощь
О том, что такое иммунитет и какое значение он имеет для жизни, наверное, слышал каждый. Но как его сохранить, а ещё лучше усилить – это уже труднее.
Двадцать интересных фактов о сердце Двадцать интересных фактов о сердце Профилактика
Сердце среднего взрослого человека ударяет примерно 72 раза в минуту, 100 000 раз в день, 3 600 000 раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни.