Четыре продукта, которые помогут вам победить диабет

 Пока учены борются над изобретением лекарств¸ которые помогают человеку победить диабет, мы предлагаем вам узнать о четырех продуктах, которые помогут вам в борьбе с этим недугом.

 Темный шоколад.

Этот продукт, а точнее, содержащиеся в нем флавоноиды какао, способны помочь вам в борьбе с недугом. Также в этом веществе много других полезных свойств, помогающих работе сердечно-сосудистой системы.

  • Впрочем, медики не рекомендуют сильно увлекаться шоколадом, поскольку он является высококалорийным продуктом. Сейчас производители добавляют много сахара и в черный шоколад, так сказать для вкуса, дабы он не сильно горчил.

 Йогурт.

Данный продукт очень богат молочным протеином, он спасает нас от перекусов в течение дня всевозможными фаст-фудами, поскольку очень питательный. В результате его употребления утром или в обед, вы без проблем дотянете до ужина, и чувство голода одолеть вас не сможет. Употребляя вкусную и здоровую пищу, вы отказываетесь от углеводов и многих химических добавок, содержащихся во всяких бургерах и прочих подобных продуктах. Исследования показали, что в йогурте содержится еще и полезные для организма человека бактерии, которые способствуют поддержке нужного уровня глюкозы в крови.

  • Минус у йогуртов только один: во фруктовые разновидности производители добавляют много сахара, опять же, чтобы придать продукту вкусовые качества. Поэтому, лучше всего выбор сделать в пользу натурального йогурта.

Большая чашка богатого молочным протеином натурального йогурта поможет дотянуть до ужина безо всяких вредных снеков, а это значит, что ты недополучишь вреднейших простых углеводов и кучи химических добавок в придачу.

 Изюм.

Он тоже помогает в борьбе с сахарным диабетом. Если вы будете употреблять каждый день всего лишь сто грамм изюма, то уменьшите риск заболевания. Дело в том, что в изюме содержится сильный флавоноид кверцетин, который обладает противовоспалительными свойствами. А еще изюм хорош тем, что его можно добавлять в каши, другие блюда, салаты.

 Брюква.

Когда-то этот овощ был очень популярным на Руси, а потом его незаслуженно забыли. Хотя, с тех пор брюква не утратила своих полезных свойств. По-прежнему она популярна у немцев и шведов, а вот в других странах особой популярностью не пользуется. Между прочим, совершенно зря. По содержанию в ней различных витаминов, брюква превосходит многие овощи, а по недавним результатам исследований, она снижает риск заболевания диабетом. Брюква - полезный овощ, а еще в ней в три раза меньше калорий, чем, например, в картофеле.

Фото: sibsad-zdorov.ru
 

 

Королев Сергей
Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной Здоровье и профилактика
Коронавирус постепенно поддается контролю за счет вакцинации, к концу лета обещают даже коллективный иммунитет, но сорвать поездку может не только COVID-19, но и обычная простуда.
Альтернативу обеспечения льготников лекарствами во Владимирской области предлагает партия "Родина" Альтернативу обеспечения льготников лекарствами во Владимирской области предлагает партия "Родина" Здоровье
Отделение партии "Родина" во Владимирской области получила обращение от жительницы владимирской области, в котором она просит помощь в вопросе обеспечения льготных категорий граждан лекарствами.