Не кормите детей этими вредными продуктами
Сегодня, консерванты, красители, химические добавки, вкусовые усилители добавляют не только в продукты общего потребления, но и в продукты, предназначенные для питания детей.
Чтобы у детей был здоровый рацион, и в будущем не было проблем со здоровьем, родителям нужно хорошо потрудиться, при его составлении.
- Любимые продукты детей зачастую содержат вредные вещества, и могут отрицательно сказаться на детском организме.
Чем опасно
- От частого употребления фаст-фуда и сахара, дети теряют координацию, это может плохо сказаться на учебе.
- Проблема детского ожирения беспокоит врачей ученых по всему миру.
Во избежание перечисленных проблем, забудьте об этих продуктах.
Ошибки и заблуждения
Мы заблуждаемся, когда говорим о том, что детские соки полезны.
В них содержится большое количество сахара, "свежевыжатые" теряют свои полезные свойства.
- Эти соки могут быть полезными для здоровья, но содержания сахара "убивает" всю полезность.
- Замените их на фрукты, в них кладезь витаминов и клетчатки.
Настоящий йогурт обладает чудным свойством восстанавливать микрофлору желудка, включает в себя кальций, калий, витамин B6, магний, и очень полезен для ребенка.
Производители стали добавлять в него сахар, чтобы детям он пришелся по вкусу.
- Отдавайте предпочтение молочному продукту без подсластителей, детям старше 2 лет добавляйте мед, фрукты, ягоды, орехи.
Нет ничего проще, чем с утра позавтракать хлопьями.
Производители утвержают, что они пригодны для детского завтрака, только забывают предупредить о присутствии сахара и вредных добавок.
Американское исследование показало, что в хлопьях уровень сахара больше, чем в печенье.
- Не поленитесь и приготовьте овсяную кашу, добавьте фрукты, и хлеб со злаками. Это будет по-настоящему полезно.
Дети любят куриные наггетсы по всему миру.
Их быстрого готовить, и сделаны они из куриного мяса. Значит это здоровая еда, подумаете вы, но нет.
Их готовят во фритюре, а это очень опасно, поскольку это трансжиры.
- Готовьте это лакомство лучше в домашних условиях. Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки, опустите во взбитое подсоленное яйцо, затем в панировочные сухари. При желании поперчите, добавьте любимые специи и запеките.
Фото: ru.qwiket.com
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Эксперты нутрициологии назвали продукты, которые разжижают тромбы
- Тайлер Вудард рассказал о напитке, повышающем прочность ваших сосудов
- Роскачество: Молоко кишащее бактериями
- Укрепите свой иммунитет: Врач-диетолог Марина Макиша
- Елена Соломатина: Самые полезные супы
- Хурма: Польза или вред