Не кормите детей этими вредными продуктами

Сегодня, консерванты, красители, химические добавки, вкусовые усилители добавляют не только в продукты общего потребления, но и в продукты, предназначенные для питания детей.

Чтобы у детей был здоровый рацион, и в будущем не было проблем со здоровьем, родителям нужно хорошо потрудиться, при его составлении.

  • Любимые продукты детей зачастую содержат вредные вещества, и могут отрицательно сказаться на детском организме.

Чем опасно

  • От частого употребления фаст-фуда и сахара, дети теряют координацию, это может плохо сказаться на учебе.
  • Проблема детского ожирения беспокоит врачей ученых по всему миру.

Во избежание перечисленных проблем, забудьте об этих продуктах.

Ошибки и заблуждения

Мы заблуждаемся, когда говорим о том, что детские соки полезны.

В них содержится большое количество сахара, "свежевыжатые" теряют свои полезные свойства.

  • Эти соки могут быть полезными для здоровья, но содержания сахара "убивает" всю полезность.
  • Замените их на фрукты, в них кладезь витаминов и клетчатки.

Настоящий йогурт обладает чудным свойством восстанавливать микрофлору желудка, включает в себя кальций, калий, витамин B6, магний, и очень полезен для ребенка.

Производители стали добавлять в него сахар, чтобы детям он пришелся по вкусу.

  • Отдавайте предпочтение молочному продукту без подсластителей, детям старше 2 лет добавляйте мед, фрукты, ягоды, орехи.

Нет ничего проще, чем с утра позавтракать хлопьями.

Производители утвержают, что они пригодны для детского завтрака, только забывают предупредить о присутствии сахара и вредных добавок.

Американское исследование показало, что в хлопьях уровень сахара больше, чем в печенье.

  • Не поленитесь и приготовьте овсяную кашу, добавьте фрукты, и хлеб со злаками. Это будет по-настоящему полезно.

Дети любят куриные наггетсы по всему миру.

Их быстрого готовить, и сделаны они из куриного мяса. Значит это здоровая еда, подумаете вы, но нет.

Их готовят во фритюре, а это очень опасно, поскольку это трансжиры.

  • Готовьте это лакомство лучше в домашних условиях. Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки, опустите во взбитое подсоленное яйцо, затем в панировочные сухари. При желании поперчите, добавьте любимые специи и запеките.

Фото: ru.qwiket.com

Кузнецова Злата

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Смольный не обеспечил достаточное количество свободных мест для больных COVID-19 Смольный не обеспечил достаточное количество свободных мест для больных COVID-19 Здоровье
Эпидемиологическая обстановка с COVID-19 в Петербурге остается напряженной. На фоне стремительного роста заболеваемости в ряде стационаров Северной столицы уже закончились свободные койки.
Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19 Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19 Здоровье
В Петербурге зафиксировано максимальное число новых случаев заболевания ковидом с конца января 2021 года.