БАДы с витамином А разрушают кости

БАДы с витамином А разрушают кости. 16175.jpeg
Фото: mcvitaminshealthproducts.com

Витамин А - жизненно важное вещество, которое способствует нормальному развитию организма и укрепляет иммунную систему. В теле человека витамин А не вырабатывается, поэтому необходимо потреблять продукты с его содержанием или принимать пищевые добавки. Однако, как показало недавнее шведское исследование, в больших количествах витамин А вреден для здоровья костей. Открытие опубликовано в Journal of Endocrinology.

Человек получает витамин А из пищи. Он содержится в моркови, сладком картофеле, говяжьей печени и красной рыбе. Суточная норма витамина А рассчитывается из возраста человека и других факторов. Эксперты Национального института здоровья (NIH) рассчитали необходимое количество витамина А в сутки для мужчин и женщин в возрасте 19-50 лет - 900 мкг 700 мкг соответственно. Это значит, что получить суточную норму витамина А можно из пищи. Однако некоторые люди намеренно потребляют витамин в больших количествах из пищевых добавок. И со временем из-за этого может снизиться прочность костей, из-за чего вырастет риск переломов.

Команда ученых из Академии Салгренска при Гетеборгском университете (Швеция) провела ряд исследований на лабораторных мышах. Сначала грызунов разделили на несколько групп, каждая из которых потребляла витамин А в количестве, превышающем норму в 13-142 раза. По окончании эксперимента у этих животных были очень хрупкие кости.

В новом исследовании ученые решили проверить, как на мышей повлияет избыточное количество витамина А, эквивалентное тому, которое человек может получить из БАДов. Животные получали витамин А в количестве до 4,5-13 суточных норм для человека в течение 1, 4 или 10 недель. Уже после восьми дней превышения концентрации витамина А толщина кости у мышей начала уменьшаться. Чем дольше продолжалась такая диета, тем более хрупкими становились кости лабораторных животных.

В ближайшем будущем ученые под руководством доктора Ульфа Лернера (Ulf Lerner) планируют выяснить, как организм, потребляющий избыточные количества витамина А, реагирует на физические нагрузки. Также они собираются изучить, как протекает старость у мышей, получавших большую концентрацию витамина А.

Евтушенко Алла
Три продукта, которые продлевают жизнь Три продукта, которые продлевают жизнь Здоровье
У многих эти продукты есть на кухне.
Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Здоровье
Японские учёные изучили влияние томатного сока на здоровье человека.