Здоровое питание продлевает жизнь женщин

Сотрудники школы здравоохранения Гарварда в Бостоне выяснили, что диета с большим количеством злаков, фруктов и овощей и с низким содержанием сахара и жиров защищает женщин от сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных болезней.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 72 тысячи здоровых женщин 30-35 лет. Часть из них придерживалась так называемой западной диеты, подразумевающей употребление в пищу большого количества мяса, жареных овощей, кондитерских изделий и пшеничного хлеба. Другая часть предпочла средиземноморский образ питания: рыбу, птицу, злаковые продукты, а также фрукты и овощи. Оказалось, что у второй группы участниц риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 28%, а вероятность преждевременной смерти от других причин сократилась на 17%.

Кроме того, исследователи обнаружили связь между образом жизни и питанием. Было доказано, что женщины, занимающиеся спортом, как правило, выбирают здоровое питание. Менее активные дамы, наоборот, зачастую придерживаются питания западного образца, сообщает MedLinks.ru.

Правда.Ру
Способы восстановления сил народными средствами Способы восстановления сил народными средствами Здоровье и профилактика
В осенне-зимний период организм начинает "впадать в спячку". В целом упадок сил в холодные месяцы считается нормой. А начать бороться с упадком сил можно с помощью природных лекарств.
Найден способ облегчить боль при выходе почечных камней Найден способ облегчить боль при выходе почечных камней Ваше здоровье
Ученые из Массачусетского многопрофильного госпиталя разработали методику, которая может сделать выход камней из почек быстрее и не столь болезненным.