Здоровое питание продлевает жизнь женщин

Сотрудники школы здравоохранения Гарварда в Бостоне выяснили, что диета с большим количеством злаков, фруктов и овощей и с низким содержанием сахара и жиров защищает женщин от сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных болезней.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 72 тысячи здоровых женщин 30-35 лет. Часть из них придерживалась так называемой западной диеты, подразумевающей употребление в пищу большого количества мяса, жареных овощей, кондитерских изделий и пшеничного хлеба. Другая часть предпочла средиземноморский образ питания: рыбу, птицу, злаковые продукты, а также фрукты и овощи. Оказалось, что у второй группы участниц риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 28%, а вероятность преждевременной смерти от других причин сократилась на 17%.

Кроме того, исследователи обнаружили связь между образом жизни и питанием. Было доказано, что женщины, занимающиеся спортом, как правило, выбирают здоровое питание. Менее активные дамы, наоборот, зачастую придерживаются питания западного образца, сообщает MedLinks.ru.

Медпульс.Ру

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Смольный не обеспечил достаточное количество свободных мест для больных COVID-19 Смольный не обеспечил достаточное количество свободных мест для больных COVID-19 Здоровье
Эпидемиологическая обстановка с COVID-19 в Петербурге остается напряженной. На фоне стремительного роста заболеваемости в ряде стационаров Северной столицы уже закончились свободные койки.
Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19 Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19 Здоровье
В Петербурге зафиксировано максимальное число новых случаев заболевания ковидом с конца января 2021 года.