Диетолог Писарева: вода со льдом не поможет похудеть

Доктор Ирина Писарева раскрыла россиянам опасность привычки постоянно пить воду со льдом, пишет RT.

По утверждению диетолога, существует популярное мнение, что добавление льда в воду помогает сбросить лишние килограммы, но это не так. Даже если организм и тратит энергию на согревание холодной воды, то её крайне мало.

Потребление ледяной воды в жару или во время интенсивной тренировки вызывает резкий перепад температур, что может привести к образованию микротрещин в зубной эмали и кариесу. Зубы могут стать чувствительными. Также вода со льдом вредит ЖКТ, повышает риск простуд, особенно при хронической ангиге. 

Фото: unsplash.com/photos/jIejftgdU3w Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Jez Timms jeztimms, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.