Врач Магомедова запретила засыпать с телевизором

Доктор Карема Магомедова проинформировала, почему нельзя засыпать с включенным телевизором, ролики в социальных сетях, в наушниках или под подкаст, пишет «РИА Новости».

Эксперт Дагестанского государственного медуниверситета отметила, что мозг продолжает работать даже во сне. Если он продолжит обрабатывать информацию, поступающую из телевизора, пока мы спим, то выспаться не получится.

Наутро человек проснется разбитым и уставшим. Включенный телевизор перегружает нервную систему. Сомнолог добавила, что гаджеты также мешают выработке мелатонина, гормона сна. 

Фото: commons.wikimedia.org, DogsRNice, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.