Нутрициолог Брабечан: похудеть во сне не получится

Эксперт Юрий Брабечан прокомментировал мнение, согласно которому потребление некоторых продуктов помогает похудеть, пока человек спит, пишет «Газета.ру».

Таких продуктов не существует. Как отмечает нутрициолог, есть мнение, что пользу могут принести кефир, грейпфруты, яйца или ананасы. Если заменить бутерброд с колбасой яйцами, то аппетит действительно уменьшится. Но похудения во сне не случится.

Если утром весы показывают цифру меньше, чем вечером, то дело не только в еде, но и в кислороде, который человек теряет за ночь. Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно есть клетчатку и белок, отказаться от ночных перекусов, следить за калориями, заниматься спортом. 

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.