Врач Андрианова: овощные супы помогут похудеть

Доктор Анастасия Андрианова ответила на вопрос, нужно ли каждый день есть суп, пишет «Газета.ру».

Как информирует гастроэнтеролог, все зависит от вкусовых предпочтений. Супы действительно полезны для ЖКТ. Если добавить в блюдо овощи, то в организм поступает достаточное количество клетчатки. Овощные супы легко усваиваются и дарят длительное чувство сытости.

В таком блюде меньше калорий, чем в жареной пище. Суп нужно солить умеренно: максимум одна чайная ложка соли. В блюдо рекомендуется добавить специи, зелень, цельнозерновые крупы. Супы из мяса требуют замены воды после первого бульона. 

Фото: Tomatsuppe, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.