Врач Одерий: подсчет калорий вредит психике

Доктор Анна Одерий перечислила россиянам последствия для ментального здоровья, связанные с подсчетом калорий на фоне похудения, пишет «Газета.ру».

Сидя на диете, человек включает в рацион  протеиновые батончики, безжировые десерты, обезжиренные йогурты. На самом деле такие продукты не помогают сбросить лишние килограммы. При этом в них нет пищевой ценности. К примеру, в йогурт добавляют крахмал, который усиливает голод.

ПП-батончики не содержат достаточного количества белка, зато в них много пальмового масла. Низкокалорийные соусы и десерты также не принесут пользы. Как отметила эндокринолог, постоянный подсчет калорий может негативно повлиять на психику. 

Фото: commons.wikimedia.org, Niwehiv9, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.