Невролог Панков: сон на боку избавит от кошмаров

Доктор Максим Панков перечислил россиянам основные причины появления ночных кошмаров, пишет URA.RU. Положение тела тут ни при чем.

По словам невролога, сон на левом боку, вопреки популярному мнению, не влияет на то, будут ли сниться человеку кошмары по ночам. Причинами страшных снов являются стресс, недосып, тревожность, депрессия.

Универсальной позы для сна не существует. Удобным считается положение, в котором человеку легче всего уснуть. Врачи рекомендуют спать на спине или на боку: только не на животе. Вечером стоит отказаться от алкоголя и напитков с кофеином. 

Фото: The Way To Relax, Tony Alter from Newport News, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.