Врач Янг: куркума укрепит иммунитет

Эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале проинформировала, какие специи нужно включить в рацион, чтобы не простудиться весной.

Специи помогают регулировать процессы пищеварения и усвоения полезных веществ, влияя таким образом на работоспособность и самочувствие. К примеру, семена фенхеля помогают избавиться от лишней жидкости в организме и снимают стресс.

Копченая паприка улучшает настроение, дарит бодрость, помогает похудеть, а также укрепляет иммунную систему. Корица снижает сахар в крови и уровень «плохого» холестерина. Кайенский перец борется с грибковыми инфекциями. Куркума снимает воспаление, улучшает работу кишечника, помогает при депрессии и артрите.            

Фото:www.flickr.com/photos/notahipster/5662993014, Stacy Spensley, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.