Врачи предупредили: алкоголь снижает тестостерон у мужчин

Специалисты Городской клинической больницы №5 Уфы составили список продуктов, способных привести к снижению уровня тестостерона у мужчин.

Главный мужской гормон отвечает за репродуктивную функцию, эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, обмен веществ и эрекцию. За счет тестостерона происходит распределение мышечной и жировой ткани.

Уровень главного мужского гормона поддерживают мясо, орехи, грибы, рыба, овощи, фрукты, морепродукты. Рекомендуется исключить их рациона колбасы и копчености, а также полуфабрикаты, сосиски, алкоголь, фастфуд, сладости и выпечку. 

Фото:pixabay.com/pt/ale-cerveja-vidro-%C3%A1lcool-bebida-2299366 archive copy at the Wayback Machine, Milesl, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.