Врач Малышева: тыквенный суп избавит от запора

В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева проинформировала, какое блюдо стоит включить в рацион, чтобы улучшить работу ЖКТ.

Гастроэнтеролог Игорт Городокин призвал потреблять зимой и осенью тыквенный суп. Блюдо помогает нормализовать состояние при синдроме раздраженного кишечника. Тыква помогает избавиться от боли в животе, запора и диареи.

В тыкве содержится пектин, который помогает образовать гель и улучшить перистальтику кишечника. К тыквенному супу стоит добавить овсянку, насыщенную клетчаткой. Овсяная каша помогает предотвратить риски развития рака кишечника. Иммунолог Андрей Продеус советует добавить в суп имбирь, который помогает улучшить микробиом кишечника. 

Фото: Kürbissuppe mit Ingwer & Sahne, Maja Dumat from Deutschland (Germany), Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.