Диетолог Кашапова: жирная еда на семейных застольях опасна

Доктор Юлия Кашапова призвала россиян пересмотреть формат семейных застолий с обилием алкоголя и жирной пищи, пишет Life.ru.

Со слов диетолога, калорийные лакомства по бабушкиному рецепту могут стать причиной набора избыточной массы тела и развития хронических заболеваний, включая диабет и гипертонию. Переход к здоровому образу жизни должен быть совместным: родственникам стоит поддерживать друг друга в начинаниях.

Нутрициолог обратила внимание, что для блюд рекомендуется выбирать цельнозерновую муку, вместо картофеля - тыкву, а сахар можно заменить натуральными подсластителями. Сбалансированный рацион поможет избежать переедания.  

Фото: www.flickr.com/photos/atbaker/80919389, Adam Baker, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.