Врач Павлова: менопауза мешает похудеть после 50 лет

Доктор Зухра Павлова проинформировала, почему килограммы плохо уходят после 50 лет.  Женщинам сложнее похудеть из-за менопаузы.

Происходит нарушение баланса половых гормонов, и в большинстве случаев женщина ощущает на себе все краски климактерического синдрома. 50 лет - такой возраст, когда внешние изменения становятся максимально видны, и многим женщинам тяжело это принять, что может привести к депрессии. Недосып также может стать причиной нарушения работы гормонов сытости и голода.

Гипертония, гастрит, варикозная болезнь вен, миомы, артриты мешают похудеть после 50 лет. Снизить вес помогут сбалансированное, регулярное и умеренное питание, спорт по 5-6 раз в неделю, сон не менее 7-8 часов, прогулки, растяжка, йога, потребление воды.

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.