ATVB: голодание перед сном снизит давление

В ходе нового исследования специалисты Северо-Западного университета пришли к выводу, что работу сердечно-сосудистой системы можно улучшить при помощи особой диеты, пишет ATVB.

Исследования выявили связь между временным голоданием перед сном и улучшением работы сердца и сосудов. Наиболее заметные изменения были отмечены при увеличении ночного периода без еды на 3 часа.

У испытуемых, которые дольше воздерживались от еды перед сном, стабилизировалось артериальное давление, улучшилась переносимость глюкозы, снизился уровень кортизола в крови, а сердечный ритм нормализовался.  

Фото: unsplash.com/photos/cVAEJL4rq8Y Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Toa Heftiba heftiba, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.