Врач Ибрагимов: после еды нельзя ложиться 30 минут

Доктор Магомедтагир Ибрагимов рассказал, почему россиянам не стоит ложиться спать после приема пищи, пишет «РИА Новости».

Нужно подождать хотя бы полчаса. По утверждению гастроэнтеролога, после еды нужно находиться в вертикальном положении от 30 до 60 минут минимум. Не нужно наклоняться.

Дело в том, что в горизонтальном положении кислота из желудка попадает в пищевод, что может привести к воспалительному процессу. Терапевт добавил, что это может привести к рефлюксу, спровоцировать горечь во рту, тошноту. Голова во сне должна быть приподнята, чтобы защитить пищевод о желудочного сока. 

Фото: Lunch, Tim Lucas from Sydney, Australia, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.