Врач Тарасова: за день можно съесть 1-2 чайные ложки икры

Доктор Ольга Тарасова раскрыла россиянам безопасную суточную порцию икры для здорового человека, пишет «РИА Новости».

Как утверждает педиатр, взрослым можно потреблять без вреда 1-2 чайные ложки икры в день. Дело в том, что продукт содержит большое количество соли. Натрий провоцирует появление отеков и повышение артериального давления.

Кроме этого, икра считается мощным аллергеном. Продукт отличается высокой калорийностью. При переедании может значительно увеличиться масса тела. На праздники рекомендуется ограничиться 15-20 граммами икры в сочетании с блинами. 

Фото: commons.wikimedia.org, TypeZero, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.