Врач Черкасова: некоторым людям хватит 6 часов, чтобы выспаться

Доктор София Черкасова раскрыла причину, по которой некоторые люди могут выспаться всего лишь за 6 часов, пишет «Вечерняя Москва».

По утверждению сомнолога, речь идет о лицах, имеющих мутации гена SIK3. Такая особенность организма позволяет человеку оставаться бодрым весь день, даже если он спал несколько часов. Таким людям не нужно 8 часов ночного отдыха, чтобы выспаться. Таких людей очень мало.

Есть люди, которым нужно 9-12 часов сна для хорошего самочувствия, и это тоже часть генетических особенностей организма. Повлиять на работу генов нельзя. Научиться спать 4-5 часов и при этом не испытывать сложностей с концентрацией невозможно. 

Фото: API data, Creative Commons Attribution 4.0 International license.