Врач Янг: мясо и рыба на ужин помогут похудеть

Эндокринолог Екатерина Янг проинформировала о самых полезных продуктах, подходящих для вечернего приема пищи.

Чтобы сохранить стройность фигуры, рекомендуется делать ужин достаточно легким для переваривания. Со слов эндокринолога, похудеть часто мешает дисбаланс белков, жиров и углеводов. Пользу не приносят низкоуглеводные диеты: человек просыпается по ночам с чувством голода.  

Нормализовать вес помогают полезные углеводы. К ним относятся корнеплоды. Белком насыщены мясо и рыба. К ним можно добавить тушеные овощи. Напомним, ранее врачи перечислил продукты, провоцирующие мигрень.  

Фото: This image was released by the National Cancer Institute, an agency part of the National Institutes of Health, Unknown photographer.