Психолог Деулин: совместные тренировки помогут похудеть

Доктор Дмитрий Деулин проинформировал о пользе совместных тренировок с другими людьми в вопросе снижения веса, пишет «Газета.ру».

В таком случае срабатывает «соревновательный эффект». Человек не жалеет себя, тренирует выдержку, а значит, быстрее теряет лишние килограммы. Здоровая конкурентная борьба во время физических нагрузок мотивирует заниматься усерднее.

Можно заниматься с членами семьи, в зале с другими людьми и даже онлайн. Поставленные задачи при совместной тренировке выполняются добросовестно. Напомним, ранее врачи призвали не отказываться от сладкого, даже во время похудения. 

Фото: commons.wikimedia.org, www.localfitness.com.au, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.