Врач Вестерстол: спорт замедлит старение на 10%

Валерия Кузнецова

Опубликована: 9 февраля, 10:06

Доктор Мария Вестерстол проинформировала о пользе регулярных физических нагрузок для увеличения продолжительности жизни, пишет Science Alert.

Как утверждает эксперт Каролинского института в Швеции, старение замедляется на 10%, если человек регулярно занимается спортом. Нужно начать заниматься в зрелом возрасте.

Пик физического здоровья, как показали исследования, приходится на 35 лет. Физическая форма после этого рубежа начинает ухудшаться, потому что мышц становится все меньше, даже если человек занимается спортом. Физические упражнения помогут замедлить естественное старение, особенно после 60 лет.

Фото: This media comes from the Centers for Disease Control and Prevention's Public Health Image Library, CDC/ Debora Cartagena.

Еще по теме

Малышева рассказала, когда кисту яичника нужно удалять Врач Малышева: скороварка сохранит витамины в овощах Малышева: прививка спасет от гриппа

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ