Сомнолог Кудинов: недосып повышает давление

Доктор Павел Кудинов назвал россиянам причины постоянной дневной сонливости, пишет Pravda.Ru.

Дело не просто в нехватке сна, а в дефиците глубокой фазы сна. Длительность ночного отдыха также влияет на здоровье, но куда важнее, чтобы мозг погружался в глубокую стадию сна. Яркий свет, шум, звук телевизора мешают качественному сну, в результате он становится поверхностным.

Как утверждает сомнолог, длительный недосып повышает риск инфекционных и онкологических заболеваний. Нехватка сна снижает память и концентрацию. Короткий ночной сон также приводит к повышению давления. 

Фото: This file was derived from: Digital-clock-radio-basic.jpg, Tysto (Derek Jensen).