Врач Антонов советует кататься на лыжах зимой

Доктор Кирилл Антонов раскрыл россиянам наиболее полезные виды спорта зимой, пишет «Газета.ру».

По словам медика, катание на лыжах и сноуборде считаются кардионагрузками. Во время  катания важно соблюдать технику безопасности, чтобы не травмироваться. Также зимой можно кататься на коньках.

Кроме этого, катание на лыжах в горах повышает уровень витамина D за счет солнечного света. Пребывание на свежем холодном воздухе улучшает сон. Катание на сноуборде может обернуться травмами чаще, чем на лыжах. Фристайл, бордеркросс, скоростной спуск - экстремальные форматы, которые подходят не всем. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sergei Kazantsev, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.