Гинеколог Коновалова: отвар из мандариновой кожуры улучшит сон

Доктор Мария Коновалова рассказала россиянам, как применить кожуру мандарина для здоровья, пишет «АИФ».

Из кожуры цитрусов можно приготовить витаминный отвар для укрепления иммунитета. Как сообщает гинеколог-эндокринолог, продукт насыщен витамином С, пектином, эфирными маслами, которые способны снизить артериальное давление.

Отвар из мандариновых корочек оказывает антидепрессивное действие, снижает тревожность и улучшает сон. Перед приготовлением мандарины нужно замочить в воде с содой на 10 минут. Кожуру нужно просушить 5-10 дней. Сухую цедру нужно залить горячей водой. От напитка лучше отказаться при аллергии, гастрите и язве. 

Фото: commons.wikimedia.org, Zuckini-Man, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.