Врач Белоусова: похудеть к лету мешают перекусы

Доктор Анна Белоусова назвала россиянам привычку, провоцирующую набор лишнего веса, пишет Pravda.Ru.

Как утверждает диетолог, эффективно похудеть к лету помогает отказ от частых перекусов. Еда на ходу также мешает сбросить лишние килограммы, как и чай со сладким и ультрапереработанные продукты.

Для снижения и удержания нормального веса также рекомендуется перестать употреблять пищу, сидя перед телевизором. Любые гаджеты отвлекают от процесса. Нутрициолог обратила внимание, что такая привычка мешает зафиксировать чувство сытости в головном мозге, из-за чего человек переедает. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons by SMasters using CommonsHelper., Tuxraider reloaded at English Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.