Мясников призвал готовить еду из простых продуктов

Доктор Александр Мясников в своем телеграм-канале проинформировал, почему блюда лучше готовить из простых ингредиентов.

Со слов телеведущего, в СССР в рационе часто присутствовали борщ, компот, котлеты, рыба. Такой простой и незамысловатый рацион помогает снизить риск развития ожирения и сахарного диабета.

Чем проще еда, тем меньше вредных добавок попадает в организм. Статистика показывает, что от ожирения сегодня страдают 44% россиян. При Советском Союзе этот показатель составлял всего 15%. Диабетиков в СССР было в 10 раз меньше, чем сейчас. Ультрапереработанная еда остается главным врагом. Доставка готовой еды также повышает риски набора лишнего веса. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ата, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.