Диетолог Гончарова: гречка мешает похудению

Доктор Анна Гончарова составила россиянам список продуктов, которые мешают похудеть, пишет Pravda.Ru.

Как заявила диетолог, при снижении веса важно соблюдать дефицит калорий. Из рациона стоит исключить макароны, белый хлеб, крупы, крахмалистые овощи, бобовые. Похудению мешают жидкие молочные продукты.

Также эндокринолог подчеркнула, что такие продукты могут нарушить обмен веществ. При снижении веса стоит сократить потребление фруктов: хватит одного плода в день после основного приема пищи. Даже гречка может замедлить процесс похудения. Снизить вес помогут мясо, рыба, творог, яйца, сыр, субпродукты, морепродукты. 

Фото: commons.wikimedia.org, Хрюша, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.