Врач Павлова: бургеры и кола грозят депрессией

Доктор Зухра Павлова объяснила в своем телеграм-канале, почему бургеры и кола могут навредить ментальному здоровью.

Ученые проанализировали данные свыше 400 000 человек из 60 стран и нашли простую закономерность: чем больше ультрапереработанной еды в меню - тем хуже психическое состояние.

Потребление фастфуда связано с развитием депрессии. У человека снижается концентрация, а эмоции сложнее держать под контролем. Причем спорт, нормальный доход и в целом здоровый образ жизни не спасали, если в рационе было много переработанной еды.

Хуже всего влияют на эмоциональное состояние сладкие напитки, фастфуд, снеки и чипсы, промышленно приготовленные и сильно обработанные продукты. Причина может крыться в дефиците питательных веществ для мозга, влиянии добавок и сахара, проблемах с микробиотой кишечника.

Неправильное питание часто приводит к избыточному весу, а затем и к ожирению. А депрессия и ожирение взаимосвязаны - они усугубляют друг друга. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons., Beau96080 at English Wikipedia.