Врач Павлова: зацикленность на плохом ухудшает память

Доктор Зухра Павлова проинформировала россиянам, в каких случаях зацикленность на плохом негативно влияет на мозг.

Часто говорят, что негативные мысли «разрушают мозг». И это не просто красивая метафора - за этим стоят реальные научные данные. Исследование с участием более 400 человек старше 60 лет показало, что люди, склонные к повторяющимся негативным мыслям, по объективным когнитивным тестам памяти и внимания показывают результаты хуже, чем те, кто меньше зацикливается на плохом.

Речь идет не о периодическом плохом настроении, а именно о привычке вновь и вновь возвращаться к негативным сценариям и переживаниям.

Такой стиль мышления поддерживает хроническую стресс-реакцию. При регулярном стрессе повышается уровень кортизола - гормона, который при длительном воздействии связан с ухудшением памяти и изменениями в работе гиппокампа, ключевой зоны мозга для обучения и запоминания.

Фото: unsplash.com/photos/I9cCtQaU5dk, Lesly B. Juarez jblesly, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.