Диетолог Русакова: имбирь и корица укрепят иммунитет

Доктор Дарья Русакова перечислила россиянам специи, которые стоит добавить в рацион, чтобы защититься от инфекций, пишет «Москва 24».

Как утверждает диетолог, наибольшую пользу приносят куркума, снижающая воспаление, корица, имбирь, черный перец. Имбирь также отличается противогрибковым эффектом. Корица контролирует сахар в крови.

Для укрепления иммунитета необходимо добавлять в пищу тимьян, гвоздику, чеснок. Специи обладают бактерицидными свойствами, способствующими быстрому очищению организма от вирусов и бактерий. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tahir mq, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.