Врач Савицкая: перекус из орехов мешает похудеть

Доктор Елена Савицкая рассказала, как правильно питаться в перерывах между основными приемами пищи, чтобы сбросить лишние килограммы, пишет Pravda.Ru.

Как заявила эндокринолог, для перекуса часто выбирают довольно калорийные продукты, потребление которых мешает регулировать голод и насыщение на фоне скачков сахара в крови. Для перекуса не подходят орехи и сухофрукты.

Гинеколог добавила, что избежать переедания помогут более легкие продукты. Это может быть нежирный йогурт, овощи, крекеры без соли. Напомним, ранее врачи рассказали, почему стоит отказаться от привычки смотреть видео в ускоренном режиме. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sanjay Acharya, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.