Сомнолог Черкасова: курение вызывает храп

Доктор София Черкасова перечислила вероятные причины появления ночного храпа, пишет издание «Москва 24».

Как отмечает сомнолог, триггером храпа часто выступает избыточная масса тела. Часто никакого  лечения не требуется: достаточно похудеть до нормальных показателей. Храп вызывает сон на спине: лучше лежать на боку.

Кроме этого, курение является одной из причин храпа, поскольку смолы вызывают отек слизистых. Перед сном можно прополоскать рот теплой водой. Рекомендуется отказаться от алкоголя, чтобы избавиться от храпа. В противном случае может развиться апноэ: мозгу не будет хватать кислорода. 

Фото: Open Critical Care, Open Critical Care & World Health Organization, Creative Commons Attribution 4.0 International license.