Тренер Побегалов: отсутствие спорта грозит деменцией

Эксперт Сергей Побегалов прокомментировал сообщения ВОЗ о снижении физической активности населения мира.

Треть взрослых людей не достигают уровня физической активности, рекомендованного медиками. Действительно, гиподинамия является одной из наиболее частых проблем современных людей.  

Как заявил фитнес-тренер, отсутствие физической активности снижает иммунитет, замедляет метаболизм, что грозит ожирением, вредит сосудам. Сидячий образ жизни может спровоцировать диабет, онкологические патологии, гипертонию, деменцию. Кроме похода в зал, нужно делать перерывы в работе за компьютером, больше гулять, ездить на велосипеде. 

Фото: unsplash.com/photos/EZSm8xRjnX0 archive copy at the Wayback MachineImage at the Wayback Machine, NordWood Themes, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.