Врач Горбунова: «углеводные качели» вызывают усталость

Доктор Наталья Горбунова объяснила, как работают «углеводные качели» после употребления сладкой пищи, пишет «РИАМО».

По утверждению эндокринолога, часто после десерта чувствуется прилив сил и энергии, но потом наступают усталость и раздражительность. Проблема кроется в скачках уровня сахара.

Потребление быстрых углеводов провоцирует выработку ударной дозы инсулина, поэтому не стоит употреблять сладости натощак. Помимо этого, диетолог добавила, что резкое снижение сахара в крови усиливает тягу к сладкой пище. Если настроение зависит от перекусов, стоит обратиться к врачу. 

Фото: marble cupcakes, F_A from Ostwestfalen, Germany, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.