National Geographic: чтение продлевает жизнь

Американский психотерапевт Зои Шоу раскрыла фактор, помогающий увеличить продолжительность жизни, ссылаясь на публикацию в National Geographic.

Со слов медика, оказалось, что долголетию способствует чтение. Регулярное чтение помогает снизить уровень стресса, стабилизировать артериальное давление и улучшить память. Человек будто погружается в транс или состояние медитации, когда читает книгу.

Специалисты Йельской школы выявили, что, кроме чтения, на продолжительность жизни также влияют социальные связи. Снизить риск ранней смерти помогает контроль веса и отказ от курения. 

Фото: pixabay.com/photos/498103, BibBornem, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.