Диетолог Федер: авокадо избавит от жира на животе

Доктор Джесси Федер раскрыл секрет снижения веса, особенно в области живота, пишет «РГ». Для этого не обязательно сидеть на жестких диетах.

Диетолог призвал немного изменить свой рацион. В первую очередь стоит добавить в меню лосось, который снимает воспаление. Красная рыба помогает уменьшить висцеральный жир, в том числе, в области живота, и дарит энергию.

Избавиться от жира на животе особенно тяжело после 40 лет, когда уровень мышечной массы начинает снижаться. Чтобы похудеть, стоит потреблять авокадо. Продукт снижает сахар в крови, благодаря чему сжигается жир на животе. 

Фото: commons.wikimedia.org, MichalPL, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.