Врач Бюттнер: отказ от перекусов продлит жизнь

Доктор Дэн Бюттнер проинформировал о рационе, который помогает увеличить продолжительности жизни, пишет Daily Mail.

Со слов эксперта, питание играет одну из важных ролей в вопросе долголетия. Чтобы прожить долгую жизнь, стоит отказаться от перекусов между приемами пищи. У долгожителей отмечается следующая закономерность: трехразовое питание повышает шансы дожить до 100 лет.

Специалист в области изучения долголетия добавил, что наиболее плотным приемом пищи должен быть завтрак. Легкий обед и небольшой ужин дарят чувство легкости. Затем ЖКТ отдыхает в течение 14 часов до самого утра. 

Фото: Jumpstarting Monday, Kenny Louie from Vancouver, Canada, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.