Врач Филатов: спорт поможет укрепить мышцы и снять боль

Доктор Филатов раскрыл в своем телеграм-канале главную проблему появления болей в пояснице.

У одного пациента болят мышцы, у другого - суставы, у третьего - грыжи давят на нерв. Первопричиной болей в спине являются мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают удержание и контроль движения в позвоночнике. Также они выступают в роли насоса для крови, улучшая питание диска и сустава.

У людей, которые всегда сидят и мало двигаются эти мышцы спазмируются и начинают болеть, постепенно перерождаясь в атрофированную фиброзную-жировую ткань. После этого вся нагрузка переходит на суставы и межпозвоночные диски, давая более серьезные симптомы.

Чтобы этот процесс остановить, необходимо начать заниматься и работать мышцами, которые, к счастью, довольно легко восстанавливаются в отличие от суставов позвоночника. Изменения в них необратимы. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.