Невролог Жарова: высокое давление грозит деменцией

Доктор Наталья Жарова раскрыла россиянам доступные и проверенные способы защиты от слабоумия.

Как заявила невролог, работу мозга можно поддержать за счет поддержания нормального уровня холестерина, сахара, гомоцистеина. Риск слабоумия снижается, если человек занимается спортом.

Кроме этого, контроль давления также помогает снизить риск развития деменции: гипертония - один из главных факторов риска. Качественный сон обеспечивает качественную работу мозга. Чтобы сохранить когнитивные способности, стоит включить в рацион фрукты, овощи, сложные углеводы и белок. 

Фото: commons.wikimedia.org, Andrey Butko, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.