Врач Лопес-Хименес: отказ от курения снизит давление

Доктор Франсиско Лопес-Хименес перечислил способы снизить риски развития гипертонической болезни, пишет Medical Xpress.

По заявлению кардиолога из клиники Майо в Рочестере, профилактика окажет больше пользы, чем лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Защитить сердце помогает активный образ жизни: стоит избегать длительного сидения. 150 минут активности в неделю укрепляют мышцы сердца.

Правильный рацион и прием препаратов, назначенных врачом, предотвратят инфаркт или инсульт. Здоровье сердца зависит от уровня стресса: нужно заниматься делами, приносящими удовольствие. Важно отказаться от курения, употребления алкоголя, соли, сахара, переработанных продуктов. 

Фото:commons.wikimedia.org, Albarubescens, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.